Автор: В летние дни ваше тело теряет много воды из-за потоотделения, поэтому очень важно пить много жидкости, чтобы компенсировать эту потерю, чтобы ваша кожа оставалась мягкой и увлажненной. Кроме того, вы знаете, что врачи рекомендуют нам не подвергать себя воздействию солнца с 11 до 16 часов, потому что в это время солнечные лучи наиболее сильны и высушивают кожу.
Откройте для себя 15 полезных советов по загоранию и защите кожи.
- В первую очередь опасайтесь ожогов
Согласно прошлогоднему исследованию, до 50 процентов людей в возрасте 18-29 лет хотя бы раз получали солнечные ожоги. Очень важно защищать детей от солнца, ведь ожоги в подростковом возрасте значительно повышают риск развития меланомы, показывают исследования. - Избегайте соляриев
Загорание в солярии увеличивает риск развития меланомы на целых 75 процентов. - Солнцезащитные таблетки
Датское исследование показало, что нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин, снижают риск развития нескольких распространенных форм рака кожи, включая меланому, базально-клеточную карциному и плоскоклеточную карциному кожи. Тем не менее, дети не должны употреблять их. - Мерцающее масло для красивого цвета лица
Если вы идете на летнюю вечеринку и хотите подчеркнуть открытые части тела, используйте масло-автозагар, в состав которого входят блестки. - Крем-автозагар
Если вы хотите выглядеть так, будто провели 10 дней в море, крем-автозагар — правильное решение. Тем не менее, вы должны научиться использовать его правильно, и, чтобы предотвратить появление пятен, обязательно очищайте кожу перед нанесением. Наносите крем в перчатках и избегайте потливости и душа в течение следующих восьми часов. 
Экспресс-загар
Если вы готовитесь к бассейну или пляжу, спрей-автозагар — хорошее решение, чтобы немного затемнить кожу. Нанесите спрей на расстоянии 6-12 см от тела. Если вы распылите слишком много, вытрите полотенцем.- Выберите правильный крем для лица
Выбирайте крем для лица, содержащий ретинол или витамин А. Он предотвращает образование морщин, уменьшает видимость тёмных пятен, прыщей и стимулирует выработку коллагена. Хорошо иметь крем с добавлением витамина С, повышающего сияние и гладкость кожи и уменьшающего воспаление. - Кислоты, полезные для ухода за лицом
Наносите кремы, содержащие АНА-кислоты (альфа-гидроксикислоты), поскольку они стимулируют выработку коллагена и удерживают влагу. Салициловая кислота действует против воспалений, а также полезна в борьбе с прыщами и покраснениями. - Избегайте канцерогенных ингредиентов крема
Избегайте так называемых фталатов в кремах, потому что они нарушают функцию эндокринных желез и могут привести к гормональному дисбалансу или неврологическим и репродуктивным проблемам. Они также связаны с астмой, аллергией, СДВГ и раком молочной железы. Также избегайте парабенов, влияющих на баланс гормонов и оказывающих канцерогенное действие. - Формальдегид вреден для волос и кожи
Формальдегид, входящий в состав кремов и средств для волос, является канцерогенным и предположительно вызывает проблемы с дыханием, поэтому следует выбирать средства, не содержащие его. - Внимательно прочитайте состав
Сульфаты сушат кожу и волосы и могут вызвать раздражение. Оксибензон связан с аллергией, гормональными нарушениями и повреждением клеток кожи, потому что помогает химическим веществам проникать в кожу. Триклозан негативно влияет на щитовидную железу и эндокринную систему. - Цинк, масло ши и масло календулы
Ищите солнцезащитные средства, содержащие цинк, титан и авобензон. «Хорошие» ингредиенты включают масло ши, зеленый чай и масло жожоба, которые питают кожу. «Успокойте» ожоги маслом календулы. - Пусть фрукты и овощи всегда будут на вашей тарелке
Исследования показывают, что каротиноиды, химические соединения, придающие цвет фруктам и овощам, могут окрашивать вашу кожу так, как будто её коснулся солнечный свет. Это относится ко всем фруктам и овощам желтого, красного и оранжевого пигментов. - Защитите руки и спину снаружи
Не забывайте смазывать тыльную сторону, внешнюю часть рук и ладошки, которые, если за ними не ухаживать, первыми выявят ваш возраст. Ваши руки всегда подвержены воздействию солнца, поэтому вам нужно особенно заботиться о них.
